Rola płynów i nawodnienia w treningu biegowym.

WÅ›ród wielu materiałów budowniczych, przede wszystkim takich wspomagajÄ…cych pewne dziaÅ‚a wolno odkryć niezwykle wiele interesujÄ…cych domieszek, jakie polepszajÄ… zaprawy murarskie powodujÄ…c należyte uplastycznienie betonu czy murów. Takie domieszki definiuje siÄ™ wielokrotnie mianem plastyfikatorów, a co taki plastyfikator do betonu wÅ‚aÅ›ciwie wywoÅ‚uje? Otóż w głównej mierze plastyfikator jest w stanie sprawić, konkretny materiaÅ‚ znacznie powiÄ™ksza swojÄ… odporność na przykÅ‚ad naÅ›ciskanie. Możliwe jest to wskutek tego, że o wiele zmniejszona jest ilość zastosowanej wody, która niezbÄ™dna jest do wytworzenia danej zaprawy, niemniej jednak nie można wykorzystywać jej w nadmiarze albowiem to z kolei może wpÅ‚ywać wybitnie niekorzystnie – dlatego sprawdź ANCHOR. CiekawostkÄ… jest, że jeżeli do wytworzenia betonu doda siÄ™ wÅ‚aÅ›ciwie mniejszÄ… ilość wody, to o wiele wzrasta jego nadzwyczaj pozytywna cecha, która jest niebezużyteczna w każdym typu budownictwa, a mianowicie jego mrozoodporność. WażnÄ… wiadomoÅ›ciÄ… jest też, że plastyfikatory do betonu wykorzystuje siÄ™ w głównej mierze do konkretnego typu mieszanek betonowych, a to znaczy do takich, jakie charakteryzujÄ… siÄ™ niesÅ‚ychanie wielkÄ… ciekÅ‚oÅ›ciÄ…, a także betonów okreÅ›lanych mianem natryskowych.

1. Przejdź dalej

2. Wejdź

3. Czytaj dalej

4. Zobacz teraz
Trening interwałowy w bieganiu – zalety i metody.